Asana

Le asana sono posizioni o posture utilizzate nella pratica dello yoga, allungamenti, torsioni, piegamenti e capovolgimenti sono i movimenti base che restituiscono al fisico forza e vigore.
La pratica costante delle asana apporta salute. bellezza, forza, saldezza, leggerezza, chiarezza di eloquio e di espressione, calma dei nervi e indole serena, depura il corpo, aumenta la circolazione di sangue purificato e libera il corpo dalle tossine.