Pranayama

Finchè c'è respiro nel corpo c'è vita ...
... perciò regola il respiro
Hatha Yoga Pradipika

Il pranayama è uno degli otto stadi dello yoga, è un prolungamento cosciente dell'inalazione, della ritenzione e dell'esalazione del respiro. L'inalazione è l'atto di ricevere energia primordiale sotto forma di respiro, la ritenzione si ha quando il respiro viene trattenuto allo scopo di assaporare tale energia. Nell'esalazione tutti i pensieri e le emozioni si svuotano con il respiro*

*Tratto da "teoria e pratica del pranaiama" Sri Iyngar